在使用联动优势POS机进行支付时，插卡和刷卡是两种常见的交易方式。它们各有特点和适用场景，以下是详细的对比分析。

一、操作方式

刷卡是将银行卡（包括磁条卡或芯片卡）的磁条或芯片区域靠近POS机的刷卡槽，通过物理接触读取卡片信息。而插卡则是将银行卡的芯片部分插入到POS机的插卡槽中，通过芯片与POS机的直接连接来传输数据。

二、安全性

刷卡时，磁条卡的安全性相对较低，容易受到磁条信息复制等风险。而芯片卡刷卡则相对更安全，因为芯片卡内置了加密芯片。插卡交易由于是直接通过芯片与POS机连接，因此具有更高的安全性，芯片卡内部的加密机制可以有效保护用户信息。

三、适用场景

刷卡适用于磁条卡或芯片卡的快速支付场景，如超市、餐饮等小额支付环境。插卡则更适用于需要高安全性的交易场景，如大额转账、取款或需要验证持卡人身份的场合。

四、操作便捷性

刷卡操作简便，用户只需将卡片平稳地放置在刷卡槽内，并按照提示进行操作。插卡操作相对复杂一些，需要用户将卡片完全插入插卡槽，并按照屏幕提示输入密码或进行其他操作。

综上所述，联动优势POS机的插卡和刷卡两种方式各有优劣，用户应根据实际需求选择合适的交易方式。同时，为了保障交易安全，建议用户尽量使用芯片卡进行支付，并定期更换密码和检查账户安全状况。